Wielkie dzieki. A jesli mialbym wybierac miedzy mono a inna kreatyna to co polecicie? To bedzie moj pierwszy cykl :) I zalezy mi na tym, aby do wakacji jak najlepiej wygladac - nie mam duzo czasu.. Pozdrawiam, SierO
Tak myslalem zeby zrobic gigasety i trisety czy to pomoze ?? Chcialem sie lekko wyrzezbic do wakacji . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c85c7f46dc444016b188bb4d67d57fe7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5add503c66f49e88d17a785d992ad1e.JPG
[...] a na tłuszcz w jedzeniu nawet nie patrz. Troche aerobiku by sie przydało. Zacznij troche biegac. Mozna miec duze i wycwiczone miesnie brzucha ale ukryte pod zwałem tłuszczu a możesz mieć nietrenowany brzuch ale jak ktoś jest chudy to mięśnie i tak są widoczne. Trening i ODPOWIEDNIA DIETA, a do wakacji będziesz miał "kaloryferek".
Ćwiczysz coś na 6pack? Wycinkę zacznij podziel na dwa podejścia (2x 1,5 miesiąca) do wakacji i powinno być dobrze Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-05 13:31:44
nie chce miec znowoz jakos takiej baaardzo typowej sylwetki kobecej zreszta teraz tez nie mam ale czy bedzie cos widac do wakacji?? dżings bo nie mam co rzeźbić Zmieniony przez - ankaM17 w dniu 2006-04-14 17:11:22
kilka moich testów jest w dziale suplementacja nasze testy i promocja' jak m.in link w podpisie - moj blog prowadzony od zeszlego roku (jesieni) do wakacji na 1 stronie jest mini spis tresci mozesz sobie troche poczytac, rozpisywac mi sie nie chce na ten temat po raz kolejny, skoro juz raz to uczynilem
taki patent, przyznam że zmyślne planuje fotki zrobić i wrzucić, motywacja większa będzie i bede wiedzieć czy do wakacji da rade coś z tego "urzeźbie" jakby co to foty w tym temacie?
Tak rzezby niestety niezrobie do wakacji Niestety kontuzja nogi uniemozliwia mi trening odchudzajacy niemoge biegac jezdzic na roweze anie na stoperze wiec myse ze bede masowal a rzezbe bede robil na nastepne wakacje. Acha jadlem kreatyne i bialko teaz zamiezam wziasc po wielkanocy 2 cyklon kredki.
ile ty chcesz wazyc w wieku 15 lat ? Na mase trzeba sobie zapracowac i to napewno dluzej niz do wakacji. W twoim wieku to co najwyzej bardzo dobra dieta i ewentualnie bialko, gainerek. Dal bym sobie spokoj na twoim miejscu z kretka i innymi suplami.
czy hu**** czy nie, został rozpisany przez administratora jednego z forum kulturystycznych i zastanawiam się w kazdym razie kiedy wziac tą efedryne... w sumie skupiam sie juz na jakości mięśni a nie na ich masie bo do wakacji juz niedlugo... chcialbym o jakas porade
Szkoda, bo spalaczyk by mnie pobudził i przy okazji spalał tłuszcz. A mam go sporo :D, i chce maxymalnie sie wyciąć ile moge do wakacji rzevy już była dobra rzeźba. Zmieniony przez - Arnold1932 w dniu 2012-02-25 19:38:49
Hej donald! Treningi nadal prowadzi Adam? Bo sam u niego trenowałem, ale niestety tylko do wakacji. Slyszalem plotki, jakoby zajal sie innym stylem. Pozdro 4 all, no i oczywiscie jesli KUNG-FU to tylko YMAA, moge polecic z czystym sumieniem. Nie znam sekcji z wybrzeza, ale sadzac po tym jak organizacja dba o poziom (seminaria, obozy itp.) zakladam [...]
aha moge cwiczyc 4 razy w tygodniu cel zwiekszenie masy i obwodow nie cwicze nog bo narazie nie moge problem z kolanem do wakacji wykluczone treningi nog reszta nie ma problemow tak lekarz powiedzial aha mam prawie 18 lat ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "